リボースはポパイのほうれん草の役割
■リボースの即効的な疲労回復
リボースは、スポーツドリンクやエナジードリンクなどに使用されており、ポパイのほうれん草の様に即効的なエネルギーが必要な場合や疲労回復に有効です。
リボースは、肉体的、精神的疲労にも良い効果があるため、スポーツドリンクやサプリメントとしても利用されています。
リボースは、５個の炭素を持つ単糖類で体のエネルギー源でとなるＡＴＰ（アデノシン三リン酸）を構成している物質です。
また、リボ核酸（ＲＮＡ）やデオキシリボ核酸（ＤＮＡ）の構成成分のヌクレオシドでもあります。
リボースは、すべての細胞に存在する重要な物質で、糖分そして脂肪を分解してＡＴＰ（アデノシン三リン酸）を産生し、必要な時にエネルギーを作ります。
更にエネルギーが不足すると、分解されたＡＴＰを使ってＡＴＰを再度作り出すことができます。
また、激しい運動後に起こる筋肉の乳酸の発生を抑制する機能があり、筋肉痛を抑える働きが期待されます。
■リボースは心臓疾患に効果
更に抗酸化性成分にも重要な役割を果たしています。
リボースが発見されて１００年以上経過していますが、その間世界では主に心臓の機能回復や手術の前後に使用されました。
厚生労働省により、安全な既存添加物として認められています。
また、原因不明の強い疲労感、脱力感、リンパ節の腫張などが続き、正常な生活が送れなくなる「慢性疲労症候群」にも効果があると云われています。
■「慢性疲労症候群」の原因究明
「慢性疲労症候群」の患者は、国内に３０万人近くいるとみられていますが、診断基準を明確にすることは不可能であるため、問診を中心に患者の不定愁訴を聞き取って診断することしかありませんでした。
しかし、最近の研究では、「慢性疲労症候群」の患者は脳内で広い範囲の炎症を起こしていることが確認されています。
また、痛みに関係する脳の部位に炎症あると認知機能低下します。
更に、抑うつと関連する脳の部位に炎症があると症状が重度になる傾向も分かったようです。
ツイート
関連ページ
- 「終末糖化産物」ＡＧＥ|ＡＧＥを蓄積しない生活習慣
- 血中の糖が多すぎる状態が続くと糖が血管壁よりしみだしてタンパク質と結合しシミやしわの骨粗しょう症の原因になります
- 体に不可欠なブドウ糖｜太りにくい食べ物ＧＩ値と食べ方
- 体に不可欠なブドウ糖、食品の食べ方や食べる食品により、血糖値が変わります
- 微糖･低糖･無糖･ノンシュガー･シュガーレス｜食品表示の基準とは
- 食品に表示される「無糖」「微糖」「低糖」など多彩ですが、食品に含まれる糖の量をどのように把握したら良いのでしょうか
- アラビノースのブドウ糖の吸収抑制機能｜血糖値と脂肪の蓄積を抑制
- アラビノースは特定保健用食品に認定され、糖の吸収を抑制する作用があり血糖値が気になる方に適している食品といえます
- 炭水化物（糖質）の分類と特徴｜糖質の結合数により性質が変化
- 炭水化物は、糖質とも云われ、糖質が結合する数により名称や性質が異なります
- 安全性高いエリスリトールの魅力｜血糖値上昇ゼロ、カロリーゼロ
- 糖アルコールのエリスリトールは、9割り吸収されても糖に代謝されずに排尿されまいす。カロリーゼロ、血糖値上昇ゼロ
- マンノースはマクロファージを活性化｜侵入した細菌の捕食を促す
- マンノースは、免疫機能のバランスを整えて、マクロファージを活性化して体内に侵入した細菌を捕食する
- ソルビトールの安全性はＷＨＯとＦＡＯの共同検査機関がお墨付き
- ソルビトールはＷＨＯとＦＡＯの共同検査機関がらの極めて高い安全性があると公表されている
- キシリトールは虫歯予防に効果があるの？
- キシリトールを含むガムは虫歯の予防になるのでしょうか、口中が酸性になると虫歯菌が活発になります
- キシロースは食品を褐色に、香りを高める｜血糖値を抑制する作用も
- キシロースは食品に褐色と香りを高めるために広く使用されている食品添加物です