pc、スマホの疲れ目はツボを押して改善
「医食同源」「薬石の効なく」などは、東洋医学の立場から発せられた言葉です。
例えば、お腹が痛いときに、手のひらで温めたり、擦って治すのは東洋医学の手技にあたります。
ツボは、古代中国で体系化され、江戸時代に漢方医学として漢方薬と一緒に伝わりました。
世界保健機関(WHO)は、ツボ療法である「鍼灸療法」を有効であると認めています。
具体的には、「神経痛、頭痛、リウマチ、胃腸炎、めまい、眼精疲労」などの症状に効果がある評価しています。
また、京都大学理学部からは、皮膚の中には電気が通りやすいポイントがあり、それがツボとほぼ一致するという研究結果も報告されています。
単なる目疲れとは違う眼精疲労
電子機器の普及により、多くの方の目が酷使されています。
疲れ目の原因は、PCとスマホの画面です。
場所を選ばずどこでもスマホ、会社や自宅ではPC、また、睡眠の直前までPCの画面やスマホのスクリーンとにらめっこ、目が休まる時間がありません。
目薬をさしても、一時的な清涼感はありますが、あまり長続きしません。
慢性的な目の疲労は危険ですので、注意が必要です。
単なる目の疲れと眼精疲労とは違います。
目の疲れだけであれば、睡眠をとり目を休めれば元に戻ります。
しかし、目の疲れを放置すると慢性の眼精疲労になってしまい、目の疲れが取れなくなります。
眼精疲労は不安や抑うつなども自律神経も不安定になることもあります。
そこで、目の疲れをとる目の周囲のツボをご紹介します。
目の周りには多くのツボが集まっています。
目を使い過ぎて眼精疲労を起こした疲れ目に改善効果があるツボをマッサージしましょう。
晴明（せいめい）
疲れ目を改善する1番目のツボです。
晴明は、目がしらの少し上に位置しています。
目薬のCMで、親指と人差し指で清明を押さえているところを見かけます。
晴明が疲れ目に効くツボであることは、よく知られています。
マッサージの方法は、目がしらの少し上を、爪を立てず親指と人差し指の腹で、はさみ鼻骨に対して垂直にゆっくり押しましょう。
強く押さえず、力を加減して押しましょう。
注意する点は、間違って眼球を押さないようにしましょう。
眼の周囲の血行が良くなり、目の下のくまの改善効果もあります。
目頭と鼻の付け根部分の間にあるツボ。指の腹部分を使ってゆっくりと10秒ほど押し込むようにしましょう。5回ほど繰り返しましょう。
承泣（しょうきゅう）
疲れ目を改善する2番目のツボのご紹介です。
承泣は、瞳孔の真下の骨のふちの小さなくぼみです。
軽く押さえても鈍い痛みを感じる部位です。
人差し指か中指の腹を使って、強く押さえず、軽く押さえましょう。
注意する点は、眼球を圧迫しないようにしましょう。
軽い痛みを感じる程度で数分間押しましょう。
指の腹部分を使ってゆっくりと10秒ほど押し込むようにしましょう。5回ほど繰り返しましょう。
太陽（たいよう）
疲れ目を改善する3番目のツボです。
太陽は、こめかみのツボです。
太陽の部位は、眉毛と目尻の端から指1本外にあるくぼんみです。
食べ物を歯でかみしめた時に動くところです。
両方の手のひらであごを抱えるようにして安定させて、両手の中指の腹を使って左右の太陽を同時に押してください。
太陽は、別名「眼医者ごろし」といわれ、眼科医が必要ないくらい効果があるとされています。
陽白
疲れ目を改善する4番目のツボです。
陽白は、眉の上のツボです。
陽白の部位は、瞳孔から垂直に上に伸ばしたライン上、まゆの少しのくぼみです。
押すと軽い痛みを感じるところです。
頭のツボ「陽白」は、くぼみが小さいため、わかりづらいかもしれません。
そのあたりを押してみて、痛みを感じる部分があったら、そこが陽白です。
押すときは、中指を使い人差し指と薬指をそえて安定させましょう。
力が入りにくい時は、両肘をつくと押しやすくなります。
ただし、敏感な部位ですので、強く押さないように注意しましょう。
疲れ目を改善するツボの押し方
目に近い場所は、強い力で押すと、力が余って滑り、指が眼球に入る危険性がありますので、注意が必要です。ゆっくりとジワリ5秒程度押しましょう。
爪を立てると肌に傷が付き効果も期待できませんので、指の腹を使って押しましょう。
PCやスマホの使用時には、定期的に疲れ目を改善させるツボを押しましょう。
また、出来る限り長時間の使用は避けましょう。
ツボの活用の他にも。定期的にパソコンなどから離れて遠くを眺めるなどの配慮をしましょう。
疲れ目は、頭痛やイライラにつながります。
まぶたが重くなり、脳の活動も鈍くなります。
疲れ目を改善するツボをマッサージして、目をリフレッシュしましょう。
眼精疲労に効果のある栄養素はビタミンAとB
ビタミンA
ビタミンAには、角膜や網膜の細胞を保護して粘膜を正常に保つ働きがあります。
また、涙の量を一定に保ち、目に潤いを与えます。ビタミンAが不足すると鳥目やドライアイを起こします。
ビタミンAを多く含む食品は、ウナギや卵、鶏・豚・牛のレバーなど動物性の食品やカボチャ、ほうれん草、ニンジン、ブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれています。
ビタミンB
目の健康には、ビタミンB1とビタミンB12は特に重要です。
視神経や筋肉の疲労を解消し視力低下を防ぐ効果があります。
ビタミンB2は、脂肪の吸収を助けるビタミンで知られていますが、疲れ目が引き起こす充血の解消の解消やピント調節機能や瞳孔の光量調節作用を促します。
ビタミンB1とB12を含む食品は、豚肉・椎茸・落花生・うなぎ・ごまなどで、ビタミンB2が多く含まれる食品として、豚レバー・卵・椎茸・うなぎ・チーズ、わかめ、海苔などがあります。
関連ページ
- イスに座る時間が長い人ほど寿命が短い
- 毎日習慣的にイスに座っている時間が長い人は心臓病や血栓などを起し短命であることが分かりました。ロングフライト症候群と同じです
- 座位時間が長い程心臓疾患やがんのリスクが高まる
- 世界な複数の研究で習慣的にイスに座っていると心臓病や血栓、がんなどのリスクが高まると発表されています
- 冷房病の症状と対策｜冷え性や不定愁訴対策
- クーラーによる冷房病は冷え性などの様々な体調不良が現れます。冷え性は代表的ですが、エアコンだけに頼らず、冷房病の対策は生活習慣を改善です。厳しい猛暑を乗り越えましょう。冷え性には腹巻の効果が高いです
- 湯船の雑菌数が凄い、追い焚き式、循環式、定期的に配管掃除を
- 湯船の雑菌数が凄いのです。、追い焚き式、循環式、定期的に配管掃除をしましょう
- むくみの原因は塩分の摂り過ぎ｜解消する食べ物
- 塩分の摂り過ぎは、むくみや高血圧の原因になります。日々の食事で塩分を控えるように心がけましょう。また、体内の塩分を排出するためにカリウムを含んだ食べ物を摂取しましょう
- スイーツの食べ過ぎは疲労の原因
- スイーツには注意、脂質から生成されるブドウ糖をエネルギーに変換する時にビタミンやミネラルを消費します。消費され過ぎると疲れの原因になります
- 生野菜と加熱野菜、酵素の働きを生かした食べ方
- 生野菜と加熱野菜、どちらもそれぞれのメリットがあり、体調によって食べ分けてもよいでしょう。野菜の酵素の働きを生かした食べ方を考えましょう
- 牛乳は健康に悪い、女性は摂取量多いと寿命短く、骨折も多い
- 牛乳の摂取量が増えても骨折の危険性は下がらず、寿命が短くなり、死亡率の高まる可能性があることが分かりました
- 牛乳が体に悪い根拠｜ラクトースと飽和脂肪酸
- 牛乳に含まれるラクトースと飽和脂肪酸の影響、酪農の牛乳生産システムにも危険が潜んでいます。牛乳について健康を守るために情報を持ちましよう
- ＷＨＯも警告するトランス脂肪酸の健康リスクとアトピー性皮膚炎
- ＷＨＯも警告しているトランス脂肪酸は心臓病や血管病の健康リスクのほかにアトピー 性皮膚炎を悪化させる可能性があります。摂取には注意しましょう
- 発がん性物質アクリルアミドを含む食べ物
- 発がん性物質アクリルアミドを含む食べ物は、農林水産省から指針が出ています。世界的にも注意喚起がされています。日本では食品への表示義務や規制がされていません。
- カカオの血圧と血糖値を下げ、善玉ＨＤＬ値を上げる効果を実証(実証研究)
- 愛知大と明治の研究の結果、カカオの血圧と血糖値を下げて善玉コレステロールを増やす結果が得られました。時々食べると健康効果がある
- 乾燥肌の痒み原因と対策、お風呂と食事、保湿
- 空気が乾燥すると肌が乾燥して痒み原因になります。対策としてお風呂の入り方や食事、保湿の方法などが大事です。重大な病気の可能性もあります
- 輸入牛肉の安全性は？乳がんのリスク「肥育ホルモン剤」
- 豪州や米国からの輸入牛肉に乳がん、子宮がん、前立腺がんなどのホルモン依存性がんの原因となる肥育ホルモン剤を含んでいます。輸入牛肉には注意しましょう
- 肉食の時はビフィズス菌BB536、輸入肉に害あり
- 肉食の時はビフィズス菌BB536を摂取しましょう。輸入肉には肥育ホルモン剤が多く含まれているので健康被害を起こす可能性があります
- 飲み過ぎ「むくみ」の原因と予防改善する方法
- 飲み過ぎて、翌日鏡を見て「むくみ」に気づき、憂鬱になった経験はありませんか。「むくみ」を簡単に改善・予防する方法を心得ておきましょう
- 過労死しない 疲労を感じたら休養しましょう
- 疲れは、「体を休養させなさい」という脳からのシグナルです。疲労を感じたら時は休養しましょう。無理をすれば過労死につながります。
- 乾燥肌はアレルギー・アトピーに 保湿が大切
- 乾燥肌はアレルギー・アトピーになる原因です。 肌には保湿が大切、乳児期から肌を保湿すればアトピーを減らせる。
- 男性の酒の飲み過ぎは胸が膨らみ女性化
- 男性の酒の飲み過ぎは胸が膨らみ女性化します。女性ホルモンと肝臓が原因です
- 女性の飲酒は肝臓を悪化させる「グラム陰性菌」
- 女性の飲酒は男性に比べると肝臓を悪化させます。原因は女性ホルモンの過剰反応です。腸内細菌のグラム陰性菌が関係しています
- 酒が弱い人が強くなる仕組み、でも薬が効かない
- 酒が弱い人が強くなる事があります。良いことだと思ってしまいますが、薬が効かなくなる可能性があります
- ネット依存症の重症化に注意 症状とチェック
- ネット依存症は重症化すると様々な症状が出てきます。症状を自覚することから始めましょう。久里浜医療センターのネット依存症スクリーニングテストでチェックしてみましょう
- がんの大半は遺伝子のランダムな異変で起こる
- がんは生活習慣や遺伝が原因で発生するよりも、がんの腫瘍の成長を促進する遺伝子で起きるランダムな異変が原因となっている可能性が高いと発表しました
- 「早死が年間1600万人、生活習慣病で」ＷＨＯの報告
- ＷＨＯの報告では、いわゆる我が国の生活習慣病で年間1600万人が早死していると報告しています
- 生活不活発病の症状や原因と予防法
- 生活不活発病は加齢や社会的ストレスなどがきっかけになり、動く事が億劫になることで心肺機能が低下すると同時に筋量も減少し、益々活動することが億劫になり、最終的には寝たきりなどの要介護状態になります
- 筋肉が消失し動作が緩慢になるサルコペニアの予防改善法
- 急激に筋肉量が減少するサルコペニアの原因は、加齢・疾病・運動不足・栄養不良で骨格筋量の減少に伴う筋力や歩行機能低下でロコモの前段階といえます
- 男性の夜の営みが元気になるゆで卵の硫化水素
- イタリアの研究者が発表した、ゆで卵の硫化水素は毛細血管を拡張させ血流を改善し男性の夜の営みが元気にします
- 日本標準「肥満症」は早期治療が重要 世界標準へ
- 日本肥満学会は、病気と定義されている「肥満症」を世界標準にするための活動を始めました。日本から世界へ広める「肥満症」は早期治療が重要とされています
- 美肌には十分睡眠・大豆イソフラボン・エクオールのサプリ
- 女性のお肌は、とても敏感です。不規則な生活や睡眠不足でも肌荒れの原因になります。大豆イソフラボンに美肌効果があります。また、美肌に関係するサプリメントのエクオールも効果があります
- 食生活改善とエクオールのサプリでシワを予防改善
- 女性のお肌は、とても敏感です。不規則な生活や睡眠不足でも肌荒れの原因になります。食生活改善とエクオールのサプリでシワを予防改善しましょう
- シワを予防する生活習慣とエクオールサプリメント
- 女性のお肌は、とても敏感です。不規則な生活や睡眠不足でも肌荒れの原因になります。食生活改善とエクオールのサプリでシワを予防改善しましょう
- 乾燥肌・シワ予防にビタミンＣ・Ｅ、エクオール
- 女性のお肌は、とても敏感です。乾燥した空気に触れ続けるとシワや肌荒れの原因になります。ビタミンＣ・Ｅ、エクオールサプリでシワを予防改善しましょう
- 舌苔は口臭だけではない！発がん性物質の発生原因にも
- 舌の白い汚れ舌苔は口臭の原因だけではなく、発がん性物質アセトアルデヒドの発生原因にもなっていることが岡山大学の研究グループの研究で明らかになりました
- カマンベールチーズがアルツハイマー病の予防に効果
- キリン株式会社 と小岩井乳業株式会社、東京大学の産学の共同の研究でカマンベールチーズがアルツハイマー病の予防に効果があることを突き止めました
- 朝日を浴びればメラトニンがストップ、スッキリ目ざめ
- 朝日を浴びればメラトニンの分泌がストップしてスッキリと目ざめます。活動状態に入りその後１５時間ほどはメラトニンは分泌されません。夜になるとメラトニンが分泌されます
- 朝日を浴びて長寿効果のあるビタミンDを生成する
- 朝日を浴びて長寿効果のあるビタミンDが生成されます。ビタミンＤは、骨粗しょう症や認知症の予防光があります
- 酒に弱い人を胃がんから守るL−システインは美肌に効果
- 危険な生活習慣と食べ物を知っておきましょう。酒に弱い人を胃がんから守るL−システインは美肌に効があります。
- 胆汁酸をコントロールしてダイエット
- 胆汁酸をコントロールすることが出来ればダイエットにも効果があらわれます
- アイスプラントの保湿作用｜お肌のバリア機能改善
- アイスプラントにはお肌のバリア機能を改善し保湿作用があります
- 日常的にコーヒーやお茶を飲む人は死亡リスクが低い
- 危険な生活習慣と食べ物を知っておきましょう。日常的にコーヒーやお茶を飲む人は死亡リスクが低いという調査研究結果が報告されています
- なにより「早食い」が一番太る原因
- 肥満につながる原因として、「早食い」は 「油っこいものを好んで食べること」や「満腹まで食べること」を抑えて一番強い事がわかりました。 なにより「早食い」が一番太る原因です
- 医者が健康のために食べる物、医者はクスリを避ける
- 医者が健康のために食べる物をご紹介します。医者は近親者を含めクスリを避けて飲みません
- 座る時間が長い女性は乳がんなどのリスクが２倍以上
- スウェーデンの研究調査で、座る時間が長い女性は乳がんや子宮内膜のがんなどのリスクが２倍以上という調査報告しています
- トマトを医者がひそかに食べる驚くべき栄養と健康効果
- トマトを医者がひそかに食べる食材です。その驚くべき栄養素と健康効果をご案内します
- 野菜と果物の洗浄は、「流水 お酢 湯 切落す 冷やす」
- 野菜と果物の洗浄は、水で洗い流す、 お酢につける、お湯に通す、傷んでいる部分を切落す、細菌を増やさないために冷蔵庫で冷やすなどがあります
- ニンジンの豊富なカロテン 表皮に多くの栄養素
- 危険な生活習慣と食べ物を知っておきましょう。ニンジンの豊富なカロテンが含まれています。特に表皮に多くの栄養素があります
- チョコレートに含まれるカカオが認知症を予防
- ダークチョコレートに多く含まれるカカオポリフェノールが認知症を予防の効果があることが報告されています
- 季節の変り目 疲労原因を知って解消しましょう
- 季節の変り目は疲れやすくなります。疲労原因を知って解消しましょう
- おからはアルツハイマー認知症や動脈硬化の予防効果
- おからはアルツハイマー認知症や動脈硬化の予防効果があります。また、豆腐をつくるときに出来る「おから」は便通を促進して腸内環境を整える作用があります
- 体調を崩すと食べ物が苦く感じる理由
- 体調を崩すと食べ物が苦く感じる理由を知って体調管理をしましょう
- 「酢タマネギ」はダイエットと健康のダブル効果
- 「酢タマネギ」はダイエットと健康のダブル効果が期待できます
- 青魚や植物性の脂質にダイエットと健康効果
- 青魚や植物性の脂質にはダイエットや健康を維持する効果があります
- ブラックコーヒー がんのリスクを下げる研究
- ブラックコーヒーにはがんのリスクを下げる研究が報告されています
- トマトの13オキソODAが中性脂肪を抑え肥満防止
- トマトに含まれる「13オキソODA」が中性脂肪を抑え肥満やメタボの防止に効果があります
- 梅雨時は体内に水分と老廃物が滞る「むくみ解消法」
- 危険な生活習慣と食べ物を知っておきましょう。梅雨時は体内に水分と老廃物が滞ります「むくみ解消法」を実践しましょう。
- 夏の熱中症に気をつけたい水の摂取法
- 危険な生活習慣夏の熱中症に気をつけたい水の摂取法と食べ物を知っておきましょう
- 夏こそ注意したい女性の冷え性対策
- 夏は冷たいものを飲みますね。夏こそ注意したい女性の冷え性対策がとても重要です
- 梅雨時にかかりやすい病気と食べ物の注意点
- 梅雨時にかかりやすい病気と食べ物の注意点をご紹介します
- 健康診断で見つかりにくいすい臓がん
- 健康診断で見つかりにくいすい臓がんに注意しましょう。症状がないため気づきにくい特徴があります
- 安眠は頭を空っぽに・プライドを捨て・生活リズムが大切
- 安眠するには頭を空っぽに、プライドは捨て、生活リズムが大切です
- 砂糖入り清涼飲料水は関節リウマチのリスクを高める
- 砂糖入り清涼飲料水は関節リウマチのリスクを６割も高める報告があります
- 熟したバナナは白血球を活性化 免疫増強剤に匹敵
- 熟したバナナは白血球を活性化力は免疫増強剤に匹敵する作用がある
- アドレナリン分泌を抑えて1分で簡単に眠れる方法
- 血圧や脈拍を高める作用がある副腎皮質から分泌されるアドレナリン抑えるこで簡単に眠ることができます。アドレナリンを抑える方法を覚えましょう
- 高齢者の孤独は悪い生活習慣よりも死亡リスクが高い
- 孤独は死亡リスクが高いのは人は一人では生きて行けないという証明でしょう。タバコや過度の飲酒よりも孤独は市のリスクが高いという研究結果
- 加糖ジュースの量を減らし糖尿病リスク2割低下
- 加糖ジュースの量を減らせば糖尿病リスク2割低下することが調査の結果明らかになっています。生活習慣病のリスクも低くなります
- 米国で禁止になったトランス脂肪酸は加齢臭の原因
- 米国で禁止になったトランス脂肪酸は加齢臭の原因になることが報告されています
- 歯周病の原因と引き起こす病気を知り予防しよう
- 歯周病の原因と引き起こす病気を知り予防しましょう
- 大腸がんや食物アレルギーを抑えるPGD2
- 大腸がんや食物アレルギーを抑えるPGD2が発見されています
- 美肌になるための肌ケアと食と睡眠の守るべき生活習慣
- 美肌になるための肌ケアと食と睡眠の守るべき生活習慣があります
- ポリフェノールを多く含む食品と効果
- 抗酸化作用のあるポリフェノールを多く含む食品と効果のご紹介をご紹介します
- 高齢者は肉、魚、卵、大豆を毎日食べて健康長寿
- 高齢者は健康と長寿のため、毎日、肉、魚、卵、大豆を毎日食べて健康長寿を全うしましょう
- ホウレン草の食べ過ぎは結石や骨粗鬆症の原因に
- ホウレン草の食べ過ぎは結石や骨粗鬆症の原因になります
- マグロなどの大型魚には水銀が多く小魚には少ない
- マグロなどの大型魚には水銀が多く含まれ小魚には比較的少ないことが報告されています
- 暑い夏 水の飲み過ぎで水中毒 経口補水液を作り方
- 暑い夏の水の飲み過ぎは「水中毒」を引き起こします。自宅で経口補水液を作りましょう
- 子どもの糖尿病など生活習慣病の改善は運動と食習慣
- 子どもの糖尿病など生活習慣病の改善は運動と食習慣です
- 男性の大腸がんが１位に、早期発見と食事がカギ
- 男性の大腸がんが１位になりました。早期発見と食事がカギをにぎっています
- 汗、下痢、嘔吐に伴う脱水症の症状・知識・対処法
- 汗、下痢、嘔吐に伴う脱水症の症状・知識・対処法のご紹介です
- 女性の夏の貧血の原因は生理と汗で鉄分が失われる
- 女性の夏の貧血の原因は生理と汗で鉄分が失われるために起こります
- 納豆を夜に食べるとより質の高い睡眠が得られる
- 納豆を夜に食べるとより質の高い睡眠が得られることがわかっています
- 砂糖入りのジュースは糖尿病のリスクが高い
- 砂糖入りのジュースは糖尿病のリスクが高いことがわかっています
- トマトはメタボを予防する多くの抗炎症成分を含有
- トマトはメタボを予防する多くの抗炎症成分を含有しています
- クレモリス菌FC株の菌体外多糖EPSが炎症を抑制
- 乳酸菌のクレモリス菌FC株の菌体外多糖EPSが炎症を抑制することが解明されています
- 辛子や大根おろしのイソチオシアネートに抗がん作用
- 辛子や大根おろしのイソチオシアネートに抗がん作用があります
- 見た目年齢は腸年齢から 〜若く保つ秘訣〜
- 見た目年齢を若くするには腸年齢を改善する事です。
- 緑茶のテアニンはα波を増やし集中力を高める
- 緑茶のテアニンはα波を増やし集中力を高める作用があります
- 飲酒量が増えるほど脳が萎縮し認知症のリスクが高まる
- 飲酒量が増えるほど脳が萎縮し認知症のリスクが高まります
- 秋バテは栄養と自律神経のバランスを改善
- 秋バテの改善は栄養と自律神経のバランスを改善しましょう
- ナッツ類は死亡率を大幅に下げる 時々食べましょう
- ナッツ類は死亡率を大幅に下げる効果があることがわかりました。ナッツ類を時々食べましょう
- 勃起不全が毎日30分の運動で43％も改善しました
- 研究で1日30分程度の運動で勃起不全が43％も改善したと報告されました
- それでも命を縮める夜のコーヒーを飲み続けますか？
- 夜のコーヒーは睡眠障害を招き、万病の元になり、命を縮めることになります
- 朝日を5分間だけ浴びて骨粗しょう症を予防
- 朝日を5分間だけ浴びて骨粗しょう症を予防しょう
- ケールは甲状腺機能不全を起こす/でも適量は健康効果
- ケールは甲状腺機能不全を起こす可能性がありますが、適量は健康に効果があります
- がん予防 喫煙者に近づくな！/受動喫煙の恐怖
- 喫煙者に近づかないように、受動喫煙はがんを発症するリスクが高くなります
- スマホ若年性老眼に注意！／改善トレーニングとサプリ
- スマホやPCが原因の若年性老眼に注意しましょう。改善するトレーニングとサプリメントのご紹介
- 加工肉が原因の大腸がんを予防する乳酸菌や食品
- 加工肉が原因の大腸がんを予防する乳酸菌や食品のご紹介します
- 強いストレスは寿命を縮め認知症のリスクも高まる
- 。強いストレスは寿命を縮め認知症のリスクも高まります
- ストレスチェックとは？ストレスを緩和軽減する食べ物
- ストレスチェックとは何でしょうか。ストレスを緩和軽減する食べ物をご紹介します
- 感染症の脱水症状には塩分が多い経口補水液が最適
- インフル・ノロなどの感染症の脱水症状には塩分が多い経口補水液がおすすめです
- コーヒーの前立腺がんを予防する可能性の研究
- コーヒーには前立腺がんを予防する可能性があることがわかりました
- やめよう！多量飲酒の習慣は脳に障害を引き起こす
- 多量飲酒の習慣は脳に障害を引き起こすことが解明されています
- 多量飲酒の習慣化で肝臓障害の初期から肝臓がんまで
- 多量飲酒の習慣化で肝臓障害の初期から肝臓がんまで及びます
- アーモンドは若返りの栄養素ビタミンＥを豊富に含有
- アーモンドは若返りの栄養素ビタミンＥを豊富に含有しています
- 春の新野菜でため込んだ老廃物をデトックス
- 春の新野菜でため込んだ老廃物をデトックスしましょう
- 爪が割れる原因は病気の可能性も 対策と予防改善法
- 爪が割れる原因は病気の可能性も、対策と予防改善法のご紹介
- お酒に強い弱い 分解酵素からみた4つのタイプ
- お酒に強い人弱い人がいます。分解酵素からみた4つのタイプのご紹介
- 食事バランスの悪化は死亡リスクを高める調査結果
- 食事のバランスが悪いと死亡リスクが高まる調査結果のご紹介
- キラーストレスは死を招く 対処法と解消法
- キラーストレスは死を招きます。キラーストレスの対処法と解消法のご紹介です
- キラーストレス ストレスホルモンが免疫力を低下させる
- ＮＨＫで放映されたキラーストレスとストレスホルモンのメカニズム、働きや作用をご紹介します。キラーストレスは免疫力を低下させます
- キラーストレスの恐怖が脳の神経細胞を破壊する
- キラーストレスの恐怖が脳の神経細胞を破壊することがわかっています
- 飲酒で赤くなる人や女性は発がんリスクが高い
- 世界ででお酒とがんの研究がなされていますが、飲酒量が多くなるほど発がんリスクが高くなり、タバコが加われば飛躍的に発がんリスクが高まることが分かっています。
- 覚せい剤より怖い危険ドラッグの毒性や依存性
- 危険ドラックは成分が明らかにされていないため、どの程度の量でどのように作用するのか分かっていません。使用後に記憶もなくなり脳や神経系が壊れ死に至ることもあります
- 血圧サージの原因と予防法・解消法 「タオルを握る」
- 医療機関で計った血圧が正常範囲でも寝起きなどに血圧が上昇して高い状態がキープされる脳卒中や心筋梗塞の原因になります。血圧サージの原因と予防法や解消法、対策、血圧サージ共振仮説をご紹介します
- 怒りは心筋梗塞のリスクを高め免疫低下 ６秒数えて沈静化
- 怒りは血管を収縮して酸素や栄養が届かず、やけどやキズの治りが遅くなります。他にも体調不良や睡眠不足の原因に、怒りのコントロール法をご紹介します
