サプリメントは自分に適した商品を選びましょう
脂肪吸着効果があるキチン・キトサンやキノコキトサン
脂肪を吸着しては排泄する機能があるキチン・キトサンやキノコキトサンは、脂肪の多い食事をしている方に効果があると云えます。
糖質の多い食事をしている方の場合も、糖質はインスリンの働きによって肝臓で脂肪に変換されて蓄積されます。その蓄積を阻害する効果も期待されます。
また、糖質の多い食事をしている方には、糖質をブドウ糖に変化することを妨げる機能があると云われているグァバやサラシアも効果が期待されます。
腸から糖質の吸収を妨げるギムネマ・シルベスタなどのサプリメントは脂肪への変換を抑制するのに有効だと云えます。
様々な有効性、正確に知ることが大切
一般的に有効性が知られているサプリメントとして、ブルーベリーやカシス、ルテインは目、ウコンは肝臓、リコピン、カテキンは抗酸化作用などがあります。
また、免疫作用の強化にはラクトフェリンやキノコ類に含まれるβ‐グルカンが有効であるということも知られています。
エキナセアは風邪などの感染症を対象にしたもので、ラクトフェリンやβ‐グルカンなどとは対象が異なるので、エキナセアで、がんの予防は難しいと云えます。
田七人参の有効成分の含有量は１３等級に分類
麗人参と同じウコギ科の田七人参は、中国では田七人参は１３種類に等級に分類され、１〜３等級は医薬品用、４〜６等級は漢方薬用、７〜９等級は健康食品用、１０等級以下は料理用に使われています。
等級が上位のものほど有効成分の含有量も多いことから、どの種類の田七人参が使われているのかを知っておくべきです。
田七人参の効果効能は、肝臓に作用する漢方薬の原材料でもあり、サポニンやミネラルが豊富に含まれることから、肝機能強化だけでなく、免疫強化にも使用されています。
プロポリスは６等級に分類されている
プロポリスはブラジルでは６等級に分類されており、等級が上位のものはフラボノイドの含有量か多く深緑色をしています。
含有量の少ない等級では焦げ茶色から黒色をしています。
抗酸化成分は、酸化しやすい
活性酸素を除去する機能がある抗酸化成分は、抗酸化作用が強いものほど、それ自体が酸化しやすいという弱点があります。
成分を有効的に活用するためには、酸化を防ぐための加工法や保存法であるかを確認する必要があります。
酵素は熱に弱い事
ルンブルクスルベルスはミミズの酵素で血栓を溶解する作用があることで知られていますが、酵素は熱によって破壊されるため、粉末にするときに熱風を使うものは酵素が壊れやすいと言えます。
ルンブルクスルベルスは、低温で乾燥させる方法で粉末にしたものを選ぶべきでしょう。
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