女性の抜け毛防止はシャンプーとブラッシングにあり

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シャンプーをする前に軽く髪をブラッシングしましょう。

髪や頭皮に付いている埃や汚れを落とし、髪のもつれをほぐす効果やシャンプーの効果を高めます。

◎シャンプーの仕方

シャンプーの前にはまず最初にシャワーで髪や地肌の汚れを落としましょう。

洗う時のコツは爪を立てずに注意して指の腹で地肌を揉むようにして、洗い流しましょう。

シャンプーは適量を使い、毛穴に入った脂や汚れを揉み出すように指の腹でマッサージする感覚で各部位の髪の生え際から頭頂部へ向けてまんべんなく行います。

このマッサージ効果で血行が良くなり髪に栄養が行き渡ります。シャンプーは充分に洗い落としましょう。

トリートメントは、髪につけ頭皮につけないようにして数分放置した後洗い流しましょう。

トリートメントの洗い残しはかゆみやフケの原因となりますので頭皮に残らないように確りと洗い落として下さい。

◎時間に追われたシャンプーは止めましょう

時間的に余裕がないいわゆる朝シャンは、洗い落としが不十分となる傾向があり抜け毛の要因になりますので時間に余裕があるときに髪のシャンプーをしましょう。

◎ドライヤーのかけ方

洗髪後は、乾いたバスタオルで髪を挟んで軽くたたくようにして水分を取りましょう。

両手の掌で揉みたくなるところですが、揉めば髪と髪の摩擦により髪を傷めてしまいますので注意しましょう。

ドライヤーは極端に近づけず２０センチ程離しましょう。強い熱風は避けて下さい。

頭皮から髪の先へと風を送るようにして、左右にヘッドを振りながら一ヶ所に集中しないようにしてください。

◎ブラッシング時の注意

乾いた髪は静電気が起きやすくなっていますので、髪の乾燥時はブラッシング用のスプレーを使い、ほつれなどを優しくほぐしましょう。

最初は毛先の方から、徐々に根毛へと移動しましょう。

ブラシを頭皮に強くあてると傷めますので注意しましょう。　

また、薄毛の原因としてストレスがあげられます。強いストレスが継続することで体調を崩し、血行が悪くなり髪の毛に十分な栄養が行き届きません。

適度のストレスは、生きていく上で良い刺激にもなりますが、極度のストレスは体全体の不調の原因ともなります。

仕事から離れた時に仕事を忘れることの出来るような趣味を持ちましょう。

深夜には髪にも必要な成長羽ホルモンが分泌されます。

就寝時間や目覚めの時間を決めて規則正しい生活習慣に心がけることも重要です。

地肌に直接栄養を補給することも薄毛の予防改善のために必要です。

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女性のための髪のケア方法