誰にでも効果があるダイエット法はない
テレビや雑誌で紹介され、身近な人や有名人が成功しているダイエット法が自分には効果が無いと感じていませんか？
最新の研究で、全ての人に共通して効果のあるダイエット法など存在しないことがわかりました。
イスラエル・ワイツマン科学研究所の研究で、ある人にはダイエット効果があっても、別な人には逆に体重増加につながる結果が出たと報告しています。
この個人差には、腸内細菌が関係している可能性があり、将来的には、個人個人の腸内フローラを調べ、腸内細菌の構成や体質などを総合的に判断した上でオーダーメードのダイエット法が必要であることを示唆する研究結果となりました。
同じ食品を食べても人によって代謝反応に違いがあり、例えば医者が健康のためにすすめている低脂肪で栄養豊富なトマトでも人によっては、血糖値の上昇がみられるなど個々の代謝反応に大きな違いがあったことを報告しています。
食べた物の代謝には腸内細菌が深く関係していることが解明されており、特定の細菌が食後の血糖値を上昇させることもわかっています。
日本でも、腸内フローラを検査するサービスが普及しつつあります。
近い将来、個人が保有している腸内細菌を調べ、オーダーメードの食事をアドバイスするサービスが普及しそうです。
自分の腸内フローラを調べるサービス
◎便を郵送するだけで腸内フローラを調べてくれるサービスがあります。
善玉菌と悪玉菌のバランスを知ることができます。
「ビフィチェック」は、自分の便を郵送することで腸内細菌の構成が調べる検査キットです。
腸内環境を整える善玉菌の代表のビフィズス菌と悪玉菌の代表のクロストリジウム属菌の比率を調べることで、腸内の健康状態を知ることができます。
「ビフィチェックの検査の流れ」
①採便管の付属スプーンに小豆大程度の便を採取する。
↓
②採便した容器のキャップはカチッと音がするまで閉める。
↓
③検査依頼書に必要事項を記入する。
↓
④返送用封筒に入れて郵便ポストに投函する。
↓
⑤検査結果は、3週間程度で届く。
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