昔からヘルシーなドリンクとして、豆乳は根強い人気があります。
豆乳の原料はご存知のように大豆です。大豆は、良質の植物性タンパク質であり、体内でアミノ酸やアミノ酸が合成された大豆ペプチドを生成します。
この事が健康サプリメントとして人気を博している要因といえます。
豆乳には、血中のコレステロールを下げる効果があり、心臓病の予防が出来る事から生活習慣病の予防改善にも大きな効果を発揮いたします。
また、大豆ペプチドの他に大豆サポニンが含まれています。
大豆サポニンは、しぶみや苦味の成分で強い抗酸化作用があり脂質の酸化を抑制する作用があるので、動脈硬化や高脂血症などの予防になります。
最近では、細胞の突然変異を抑制する作用も解明されており、がんやエイズの予防に対する研究も進められています。
動脈硬化やがんの予防、高血圧や肥満防止、疲れた肝臓にも改善作用があります。
大豆サポニンは、ダイエットにも効果を発揮するといわれています。
豆乳の含有成分である大豆ペプチドは基礎代謝を高める効果があります。
基礎代謝とは、生命活動を維持するために最低限必要なエネルギーのことで、成長期が終了した一般の日本人の男性で１日１５００キロカロリー、成人女性で１２００キロカロリーと言われています。
豆乳がダイエットに良いといわれている所以は、基礎代謝を高めて太りにくい体質へと変えることができるからです。
更に大豆には、レシチン、オリゴ糖、サポニン、イソフラボンなどの豊かな栄養素が含まれた体に優しい食品です。
日々、豆乳に含まれる大豆ペプチドと大豆サポニンを摂取して余分な脂肪がつかないように体質改善し、ダイエットしましょう。
大豆ペプチドで基礎代謝向上
ダイエットをするときには、基本的に摂取カロリーと消費カロリーのバランスを考慮しなければなりません。消費カロリーは運動で増やすことが理想的でしょう。
しかし、運動する時間が取れなかったり、病気等の不調により運動が出来ない場合もあります。
摂取カロリーを極端に少なくすると、精神的なストレスにつながる可能性があります。また、ストレスは脂肪のつきやすい体質となる恐れがあります。また、筋肉量も減少してしまいます。
そこで大豆ペプチド入りの飲み物を摂取することで、ダイエットをしたらいかがでしょう。
大豆ペプチドには、基礎代謝を促進させ消費カロリーを増やす成分が含まれております。
大豆ペプチド飲料の飲み方として、出来る限り食前に豆乳を飲むことで食後のエネルギー消費が増加させることができます。
基礎代謝が上がれば、脂肪の燃焼が促進されます。
手軽な大豆ペプチド入りの飲み物ダイエット方法です。大豆ペプチドを使えばリバウンドの少ない健康的なダイエットができます。
大豆ペプチドの成分だけを凝縮したダイエット食品も多数ありますので、一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか。
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