お金をかけない手軽な美肌法


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水分補給は常温以上で

 

水分補給は常温以上で
 
冷たい飲み物は体を冷やして、血管を収縮、血行を悪化させ代謝を下げてむくみの原因にもなり、栄養の運搬にも悪影響がでますので美肌には大敵です。
 
また、冷たい飲み物は、肌の保水力や角質の厚みを低下させてしまいます。目の下のクマの原因にもなります。
 
飲み物は、常温以上のものを飲みましょう。
 
 

 

ホットティーや生姜湯などがオススメです。
 
体を温めることで血行が良くなり、栄養もお肌に行き渡ります。
 
温めることが出来ない場合は常温の水でも大丈夫です。
 
喉の乾く前に水分補給をするように心掛けましょう。
 
喉が乾いてからだと、お肌の水分も失われてしまいますので、少し早めの水分補給が美肌のために重要です。

 


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