シャンプー時に頭皮のマッサージ
育毛の優先順位は低い
生活のリズムが不規則になり、食事の栄養のバランスが崩れると髪の毛に栄養が行き渡らず健康的な育毛ができなくなります。
生物は、生命維持のために重要な臓器や器官への栄養補給が第一優先されます。
よって、育毛の優先順位は低いと云えます。生命の存続に直接関係のない髪の毛は後回しとなります。
でも栄養面などが健全であっても体質や遺伝的な要因で、髪の毛が薄くなることも事実です。
育毛は、例えば野菜や果物を栽培するように
髪の毛が育つように頭皮をケアしましょう。
例えば、野菜や果物を栽培する事を思い浮かべて下さい。
肥沃な土地を耕して種をまいて、タイムリーに肥料や水をやり、そして雑草を取り除き、農作業では多くのケアをすることで、太い幹が作られ、枝葉が出来て花を咲かせ実をつけます。
育毛でも同じことが言えるのです。
育毛には、頭の地肌の血行を促進させて髪の毛に充分な栄養が行き渡ること、育毛を阻害する汚れや皮脂を取り除くことが大切なのです。
育毛にはシャンプーの時に頭皮のマッサージ
育毛にお勧めしたいのが頭皮のマッサージです。
お風呂上がりに頭皮マッサージを薦める方も多いのですが、長続きしないという声を良く聞きます。
長続きしない原因は、頭皮マッサージが単独の作業になっているため、忘れたり、シャンプー後に再び腕を頭に挙げてマッサージをする事の煩わしさや疲れを感じてしますからです。
シャンプーとマッサージの作用で、汚れや皮脂もより効果的に落とすことが出来ます。
シャンプーしながら、頭皮のマッサージが同時に出来ますので、煩わしさがなく、汚れや皮脂落としと頭皮の血行促進を同時に行えるメリットがあります。
頭皮のマッサージをすると頭皮が綺麗になるだけでなく育毛にもつながります。
簡単ですので是非毎日のシャンプー時に取り入れてみてください。
コンディショナーやリンスは早く洗い流す
シャンプーは、頭皮の汚れや皮脂を落とすためのものです。
コンディショナーやリンスは、髪に潤いを与え落ち着かせるためのものです。
頭皮につくと毛穴が詰まり、育毛に逆効果となりますので、髪の毛のみにつけて、すぐに洗い流しましょう。
頭皮マッサージのポイント
１．まず、シャンプーを泡立てながら、頭皮全体に馴染ませる。
２．マッサージは、爪を立てずに指先の腹や手のひらを使って押し、円を描くようにマッサージをする。
３．全体的には、両手で頭を掴むような要領で、手のひらと指先の腹で強弱をつけながら、リズミカルにマッサージする。
また、毛の生え際から頭頂部に向かってマッサージしながら押し上げていく。
４．毛の生え際も指先の腹を使って小さな円を描くようにマッサージする。